Primeros años
EL EJERCICIO POR SÍ SOLO NO GARANTIZA EL BIENESTAR EN EL TRABAJO
El creciente interés de las empresas por el bienestar de sus empleados ha llevado a implementar programas de ejercicio físico que, sin embargo, pueden resultar poco útiles o incluso contraproducentes si se enfocan de manera aislada. Limitar estas iniciativas a ofrecer clases o sesiones para compensar la falta de buenas condiciones laborales puede ser un error. Así lo advierte Víctor Jiménez, profesor e investigador en Gestión Deportiva en la Facultad de Medicina, Salud y Deportes de la Universidad Europea, quien subraya que “los beneficios del ejercicio solo son efectivos cuando se enmarcan en un ambiente saludable y son guiados por profesionales. La actividad física es un complemento fantástico a una estrategia de bienestar, pero nunca la base sobre la que se sustenta”. El principal riesgo asociado a los trabajos de oficina es el sedentarismo prolongado. Esta inactividad aumenta el riesgo de mortalidad y de desarrollar patologías cardiovasculares, hipertensión, obesidad o diabetes tipo 2. A nivel psicológico, el sedentarismo también se correlaciona con un incremento de los niveles de estrés y un agravamiento de los cuadros de ansiedad. "El ejercicio regular favorece la liberación de neurotransmisores asociados al bienestar y ayuda a normalizar los niveles basales de cortisol, lo que mejora…
